システイン
システイン
システインはシミやそばかすに大変効果的なサプリメントです。 体内のメラニン色素に直接働きかけ、シミやそばかすに効くほか、メラニン色素の進行を止めてくれます システインとは、分子構造中にSH基（イオウと水素）を持つアミノ酸で、毛髪・皮膚・爪を形成する成分であり、体内に広く分布している。 システインは、ビタミンCと協働してメラニンの形成を抑制し、しみ・そばかすを予防する。また、抗酸化ミネラルのセレンと一時的に結合（キレート）し、X線などの放射線から体を守り、有害金属を排出する働きがある。毛髪や皮膚の構成材料として、皮膚の再生を助け、はげの予防、ふきでものや疥癬（かいせん）を予防し、爪や皮膚を健康に保つ。システインは硫黄を含むため、代謝される際には硫酸ができ、水銀や鉛など人体に有害な金属、あるいは有害でなくても余分な金属を排出する。但し、とりすぎは逆に活性酸素を増やすため、使用容量を守ること。魚や大豆に多く含まれる また、システインは微量ですが食べ物にも含まれています。 にんにく、たまねぎ、ブロッコリー、芽キャベツ等にシステインが含まれていますが美白効果が出るほど十分な量ではないのでやはりサプリメントを摂取した方がいいでしょうね。
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